Статьи про здоровье и качестве жизни

Зима — это период повышенной нагрузки на организм. Холод, перепады температур, снижение физической активности и постоянное напряжение сказываются на состоянии мышц, суставов, сосудов и нервной системы.

После праздников у многих возникает одно и то же желание — срочно привести себя в форму. Мы садимся на жёсткие диеты, резко возвращаемся к тренировкам и начинаем «наказывать» себя за еду, сон и отдых.